吸烟有害健康”，人们在享受吸烟给身体带来快感的同时，有没有想过烟雾会给自己和身边的朋友带来多大的影响以及伤害呢？

根据相关的数据表明，我们国家吸烟人群已高达3.5亿之多，如此庞大的数字直接危害着身体健康。

虽然每盒烟的包装上面都印着“吸烟有害健康”这几个字，但是真正能够做到戒烟的人却少之又少。

香烟中的有害物质特别的多，其中致癌物质高达208种，除了大家熟悉的一氧化碳，尼古丁，焦油等等，甚至有些致癌物质，我们连名字都没听说过。

长期吸烟会导致一系列的疾病，还会诱发癌症，比如说口腔癌，咽喉癌，肺癌，子宫癌，肝癌，卵巢癌等等直接危害自己的身体健康，严重时会失去生命。

之所以人们无法做到戒烟，是因为香烟会导致人们上瘾，而且大家戒烟时还会出现“戒断反应”，烟龄越长，吸烟数量越多，所以出现的“戒断反应”越大，越难以成功戒烟。

根据相关的专家研究表明，我们身体每天所承受的最大，吸烟量为5支，若是大家无法戒烟也要减少吸烟数量，这样才能够减少对身体造成的危害。

但是大家也要明白，并不是所有的香烟都适合人们抽以下这五类香烟已被拉入“黑名单”，不知道大家知道几种呢，一起来看一下吧。

5种香烟已被列入“黑名单”，或许有你喜欢的，建议自查一下

二手烟

吸烟是一种损人不利己的行为，身边的亲朋好友被迫吸自己的二手烟，要比自己吸一手烟带来的危害更大。

尤其是家中有正处于生长发育的孩子，长期吸二手烟会直接影响身体对钙的吸收，直接影响骨骼以及关节的健康成长，还会影响孩子的正常发育。

孕妇长期吸二手烟会导致烟雾中的毒素随着呼吸道进入子宫影响胎儿的生长，容易增加胎儿畸形的风险，严重时会诱发流产。

茶烟

茶烟属于一种特殊品类的香烟，其中的主要原料为茶叶，很多人认为茶烟可以对身体起到保健作用，其实不然。

虽然茶烟中没有尼古丁和焦油的存在，但是通过高温燃烧之后，释放出的粉尘颗粒会直接影响呼吸道。

有害物质随着呼吸道和血液进入肺部，直接影响肺部健康，严重时出现肺癌，所以大家不要误认为吸茶烟没有危害。

雪茄

不知道屏幕面前的大家有没有吸过雪茄呢？雪茄是通过干燥后发酵的一种香烟，除了在西方国家之外，我们国家也有雪茄的生产。

通常雪加不会添加添加剂，是由原卷烟经过一系列的工艺生产而成，很多人认为抽雪茄的过程中有害物质，不会进入肺部，也不会对身体造成影响，但其实这种想法是错误的。

发霉的香烟

其实香烟发霉与食物发霉是同样的道理，香烟也是有保质期的，香烟发霉之后会产生黄曲霉毒素，黄曲霉毒素为国家一级致癌物质。

若是大家储存香烟时因环境不当导致发霉，那么这个时候就不要再继续吸了，因为身体吸收0.1毫克的黄曲霉毒素会有明显的中毒反应，当身体摄入20毫克黄曲霉毒素会直接危及生命。

电子烟

电子烟受到了社会中广大年轻人的欢迎，电子烟主要打着“戒烟”的旗号来吸引大家的关注，但真正当人们使用电子烟时，却发现根本不能从根本上戒烟，只会让人们越吸越上瘾。

电子烟应用着精致的电子机身，而且口味非常的多，受到了很多年轻人的喜欢，但是电子烟在加热的过程当中会产生大量的铅元素。

释放出来的，烟雾也会直接对呼吸道产生影响，事实上电子烟要比普通香烟对身体带来的危害更大。

成功戒烟后，身体可能会收获以下5个好处

改善肺功能

吸烟对肺部的伤害非常的大，成功戒烟肺部才会逐渐好转，肺部不受烟草有毒物质的影响，会进行自我修复以及清洁肺部垃圾会逐渐清理干净，周围的血液也会更加的顺畅。

此外戒烟之后身体的新陈代谢速率也会增加，若是大家想保护肺部健康，并且远离肺部疾病，一定要尽快戒烟。

皮肤变好

吸烟会直接导致皮肤的胶原蛋白流失，使皮肤变得越来越松弛以及增加皱纹，特别是嘴角和眼角的皱纹会更加严重，皮肤也会呈现出病理性灰白色，而戒烟之后这些异常会逐渐消失。

生活质量大幅提升

很多老烟民因长期吸烟导致生活质量下降，首先身体健康与生活质量密不可分，很多人因长期吸烟而失去身体健康。

并且伴随着各种各样的疼痛，持续咳嗽，打喷嚏，胸闷，大脑缺氧，所以会直接导致生活质量大打折扣。

提高生育能力

处于备孕阶段的男性最好提前6个月至一年建议停止吸烟，因为在备孕阶段经常歇的话会降低男性精子质量，影响精子活力。

对于女性来说也是如此吸烟的女性，卵细胞活力也会降低，成功戒烟之后会帮助精子与卵子快速结合，形成受精卵，提高自己生育能力，受精卵质量也会直接提高。

预防老年疾病

根据相关的临床病例生活中患有老年疾病的朋友非常的多，比如老年痴呆症，老年痴呆症中很大一部分人群有吸烟的习惯。

香烟中的尼古丁和有害物质会伤害人类大脑，长期如此会损伤如神经影响大脑的正常发育，若能尽快戒烟这些有害物质就不会刺激大脑，所以会起到预防老年疾病的作用。