李先生是一个年近五十的中年男子，长期从事文职工作，久坐于办公室中。

他比较喜欢抽烟，尤其钟爱那种爆珠烟，每天都要吸上几包。然而随着时间的推移，他逐渐发现自己的身体变差了。

起初李先生并没有太在意，以为这只是暂时的不适。然而随着时间的流逝，开始感受到身体的不适和疲惫。

慢慢地呼吸变得急促，每天上班都感到力不从心。他的家人也开始担心他的身体状况，让他戒烟，但总是找各种借口推脱。

有一天，李先生突然感到胸闷和呼吸困难。赶紧去医院检查，结果医生告诉他，肺功能已经受到了很大的损害，这是由于长期吸烟导致的。

医生严肃地告诫他，如果不戒烟，他的健康状况将会越来越糟糕。

李先生很奇怪难道这种爆珠烟比普通的烟危害还要大吗？

1、爆珠烟

吸烟有害健康，这是众所周知的事实。然而在吸烟过程中，捏爆爆珠时会让神经得到放松，香甜的烟雾吸入口中似乎减轻了一身的疲劳。

据说当其中的爆珠爆裂时，会喷出水果味道的东西，让人在吸烟时口感愉悦。这种听起来颇具诱惑力的现象，究竟隐藏着怎样的秘密？

吸烟为什么会“爆果味”呢？，实际上是由于烟草制品中添加了香精或香料所致。

这些成分在燃烧过程中会产生有毒物质，当它们喷涌出来时，会对人体造成更大的危害。

据研究，这些香精和香料中含有的化学物质，如丙烯醛、丁二烯等，都是致癌物质。

长期吸烟，无疑是在持续接触这些有害物质，给身体健康埋下了隐患。

据调查，喜欢吸爆珠烟的群体，在青少年群体中尤为普遍。青少年正处于生长发育的关键时期。

吸烟会对他们的呼吸系统、神经系统等造成严重的损害。

2、电子香烟

电子烟是利用液体加热的方式完成吸烟。曾经有一段时间，在商家的宣传下电子香烟被视为戒烟的首选。戒烟是一件多么艰难的事情，所以当电子烟推出的时候，就被冠上了“假烟”的名号。

但正因为有了电子滤清器。因此，许多公司都打着这样的旗号，说这样的烟，比起传统的香烟，更加的方便健康，不含烟灰十分卫生，不会对身体造成伤害。甚至很多未成年人都成为了这种烟的消费者。

但是，根据检测结果，这些电子烟的烟气中，同样含有大量的甘油，丙二醇，尼古丁，以及其他一些对人体有害的物质。这种电子烟泛滥缺乏有效的市场监督，各种电子烟的质量和安全性，都无法得到保障，这对消费者来说，是一个巨大的威胁。

3、薄荷香烟

薄荷香烟让吸烟者感受到凉爽的感觉，受到了许多烟民的喜爱。

尽管薄荷香烟比较流行，但是由于其中含有的口腔清凉剂会引起口腔疾病的增加，而且，在吸烟的过程中，烟草中的尼古丁容易缩小血管，导致血液循环不畅，从而增加心脑血管疾病的风险。

此外，薄荷香烟中，除了尼古丁的危害外，口腔清凉剂中的酸性物质也会对牙齿及胃肠道造成损害。

4、杂牌烟

大家都知道，烟现在之所以越来越贵的原因就在于一大部分都是税，小时候三四块钱一盒的烟，现在也都卖到了十几块，更别提那些高档烟了。

所以一些不良商家为了牟取暴利，想要降低生产成本来获得更大的销量，而使用劣质的烟纸，烟叶和滤嘴来自产自销。

而这些劣质烟不仅和正牌烟相差甚远，对身体的危害程度也更大，里面含有的焦油和一氧化碳比普通香烟要高出很多倍，他们完全就是小作坊式的，不仅不正规，卫生也存在很大的风险。

不管是哪一种香烟，不管是有什么特殊口味，都应该知道“吸烟”的危害。数据显示，由吸烟引起的肺癌占到了全部肺癌的百分之八十以上，而吸烟者患肺癌的机率是非吸烟者的20倍。最珍贵的资产就是健康，不抽烟，就是对自己的身体最好的保护。

5、细杆烟

近年来细杆烟在女性中备受欢迎，其高昂的价格和纤细的外观给人一种"健康"的错觉。

然而事实真的如此吗？高价细杆烟是否真的对健康危害更小？

你可能会惊讶，看起来纤细的细杆烟，其燃烧后产生的PM2.5浓度竟然比普通香烟更高。

实验数据显示，普通香烟燃烧后产生的PM2.5浓度为58.9μg/m³，而细杆烟则达到了60.8μg/m³。这意味着，细杆烟对人体的危害可能更大。

有人认为价格越高的香烟，其危害就越小。然而这种观点并没有科学依据。

事实上香烟的价格与其中的化学成分并无直接关系。即使细杆烟看起来更加纤细，含有的化学成分相对较少，但实验结果已经证明，其对人体的危害并不比普通香烟小。

还有人认为，每天多吸几根烟，只要不超过某个安全阈值，就不会对健康产生影响。然而这种想法也是错误的。

吸烟对人体的危害是一个累积的过程，没有任何安全阈值。无论你吸多少烟，都会对你的健康产生影响。

细杆烟并非如人们想象的那样"健康"。无论其价格多高，外观多美观，都无法掩盖其对健康的危害。

戒烟，任何时候都不晚

香烟中含有的尼古丁是一种高度成瘾性物质，尼古丁进入体内后会让人产生愉悦的感觉，如果停止了尼古丁的摄入，那么人体就会产生强烈的烟草渴求感。

有一些吸烟的人认为自己吸烟并没有上瘾，偶尔抽一根烟是安全的，这个想法并不正确，吸烟没有所谓的安全量，只要吸烟就会给身体带来长期不可逆的损害。

任何时候戒烟都不晚，吸烟的危害或许在一段时间后才能显现，但戒烟的好处立刻可见，戒烟20分钟内，心率血压得以平复；8小时内，血氧恢复正常水平；12小时内，一氧化碳浓度降至正常值；

24小时内，心脏病发作风险开始降低；2-12周，循环改善，肺功能提高30%；1-9个月，气道清洁力增加，感染下降；1年后，冠心病风险降至吸烟者一半；

5年后，肺癌风险降至吸烟者一半；10年后，癌前病变被健康细胞代替；15年后，冠心病风险等同于非吸烟者。