尽管人人都知吸烟有害健康，但真正因此戒掉香烟的又有多少人呢？长期吸食香烟不光会影响自身健康，无形中也伤害了周围亲人、朋友的安全。

前段时间有消息表示，我国针对如今香烟市场或将做出大调整，调整政策一经公布，或会让3.5亿烟民不好过，究竟是怎样的调整政策呢？不妨一起来看看。

国内香烟或迎来大调整，3.5亿烟民该何去何从？

为了能够严格控制香烟摄入，国家，也是出台了很多政策。但似乎效果都不是很理想，根据了解我国目前烟民大约为3.5亿，是世界上吸烟人口最多的国家，大概占全世界吸烟人口的27%。

专家建议：调高“低价烟”有专家通过市场调研数据发表自己看法，他认为国内烟民规模没有大幅度降低，是因为国内香烟价格太低，尤其是10元左右的香烟，最受人们欢迎，如果能大幅度提高香烟价格，那么烟民可能会减少。专家的看法有很多人表示赞同。目前分析低价烟确实是很多烟民的最爱，因为10元左右的低价烟非常便宜，成为人们首选市场上的香烟，价格虽然有高有低，但便宜香烟有几十元，甚至更贵的香烟差距不大，多数人很难分辨出好坏，只是通过口感进行分析。

曾经有烟民表示，自己感觉低价烟与高价烟都是差不多的，只不过有时候为了面子会买高价烟，但平时自己抽的基本都是低价香烟，香烟属于消耗品，老烟民每天可能会抽两包，每日累积起来是一笔不小的费用，低价烟的存在能够帮助省下不少钱。如果真如专家建议的那样，让香烟价格提升50%，将对烟民们造成不小影响，相信会有很多人考虑到香烟的价格，逐渐减少自己的买烟和吸烟频率，对于抑制烟瘾也是有一定帮助的。如果听从专家建议继续大幅度上调香烟价格，低价香烟将成为历史，或许需要2~3倍的价格才能买到同种品牌的香烟，大大提高了烟民吸烟的成本，这样做或许会令许多烟民因为金钱的阻碍放弃吸烟，减少吸烟的数量，养护身体健康。

这一消息一经推出，许多长期吸烟的老烟民表示无法接受，他们觉得现在香烟的价格已经比较昂贵了，如果再抬高香烟价格的话，无异于雪上加霜。有烟草行业的内部人员分析，烟民们不必过度担心，因为按照以往的经验，国家不会采取一刀切的形式直接上调香烟价格，会考虑到烟民感受，实施渐进式调控香烟价格的政策，有关部门可能会缓慢逐渐提高香烟价格，最终让低价香烟消失。长期大量吸烟，对身体造成严重损伤，所以希望大家能够赶紧戒烟，如果不能立即戒烟，那么也要慢慢进入戒烟的计划中。如果长期对香烟太过依赖，会导致大脑神经，肺部，肝脏，肾脏等多个器官部位被伤害。

国家为什么不关闭卷烟厂？

烟草的危害没有毒品的危害大

可能很多人说香烟对身体有害，为什么国家不关闭烟厂呢？其实香烟带给身体的危害还不足以受到毒品的待遇，跟海洛因等毒品的毒性相比，香烟的危害可以在我们的接受范围内。

保障国民收入

因为卷烟厂的存在，给很多人提供了岗位支持，如果关闭卷烟厂的话，这些人就失去了生活来源，不仅可能引发群体反抗，还可能衍生暗中生产烟、走私烟草，甚至进行犯罪活动，会给社会安定造成一定的影响，甚至会发生一些难以想象的事情。

保证财政税收

对于我国的财政来说，烟草税收是主要的支柱， 军备物资和国家福利等花费都是从税收当中出来的，所以说烟草公司的存在，给国家创造了很大的税收，不能直接关闭卷烟厂。

如果无法立即戒烟，那么在生活中，也要养成好习惯：

第一、保证充足饮水量，多喝植物茶。水是身体最好排毒剂和稀释剂，每天多喝水更有助于加快新陈代谢，减少有害物质残留，尤其是经常吸烟的人，更容易导致身体内部藏污纳垢。建议每日至少保证2000毫升白开水摄入，也可以多喝植物茶满足味蕾，还能帮助促进代谢，更有助抑制烟瘾。

第二、保证维生素摄入，多吃蔬菜水果。长期大量吸烟，更容易导致健康受到损伤，还容易增加病变风险。吸烟会不断消耗体内维生素增加维生素缺乏，而维生素对于机体正常运行至关重要，所以吸烟的人也要多吃蔬菜和水果，补充所需维生素以及多种矿物质，强健体魄减轻对身体损伤。

第三、每日加强运动，选择有氧运动。有氧运动能够帮助提升肺活量，尤其是经常吸烟的人，会导致肺部功能下降，更容易增加肺部病变风险，建议还是应该选择，瑜伽、慢跑、游泳等，能够帮助适应运动过程，还有助提升肺活量，更有助维持身体内环境稳定。

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